【アーチェリー教室】コンパウンド高校生以上のレッスンプランについて（アス リートコース）

こんにちは。

数日前のブログで、コンパウンド小中学生のレッスンプランを書きました。
今回は高校生以上の方の場合を書いていきたいと思います。

コンパウンドの全国大会では、２０代〜５０代くらいの年代の方が活躍しています。
社会人になってからアーチェリーを初めて、全日本選手権に出場される選手の割合も、リカーブに比べると多いです。

ですのでアスリートコースを選択された方は、全日本選手権出場を当面の目標に設定します。

・高校生〜４０代
１０回目あたりを目安に、１８ｍを射てるようにします。
その後も基礎を中心に習得しながら、半年程度で初心者の部（３０ｍ）の試合にエントリーします。

１年以内には正式距離である、５０ｍの試合に出ることが出来るでしょう。
そして３〜４年後に、全日本選手権出場を目指します。
練習量や頑張りによっては、２〜３年で出ることも十分可能です。

・５０代以上の方
進むペースは高校生などと同じように、１０回目で１８ｍを目標にします。
試合も同じように出れるでしょう。

ただしコンパウンドを正しいフォームで引こうと思うと、ある程度体の柔軟性が必要です。
５０代以上の方は特に肩周りの筋肉が固まっていて、理想のポジションまで動かない事があります。
その場合は、柔軟体操なども取り入れながら進めます。

ペースはそれぞれですが、最終目標は全日本選手権出場を目安にしています。

以上が高校生以上の受講ペースになります。
社会人になってから初めても、全国大会に出れる可能性は十分にあります。
ぜひ一生の趣味として、本気で取り組んでみてください。