トレーニングを少し紹介！

 こんにちは！神です。

アスリートコースのレッスンでは、トレーニングの時間も設けています。

アーチェリーの練習って、どこのクラブや部活でも基本は射つ練習ばかりです。

一日に何本射ったかが、そのまま練習量となりますね。

でも、それだけだと飽きますし、変化がないですよね笑

ですので、当クラブではトレーニングの時間も設けています！

トレーニングと言っても、ガチガチに筋トレする訳ではありません。

小中学生にガチ筋トレは必要ありませんからね笑

ただし、様々な運動を通して、体に刺激を入れていくのは必要です。

特にアーチェリーはずっと同じ動作を繰り返すスポーツなので、同じ筋肉ばかり使います。

幼少期からその動きをマスターするのも大切ですが、様々な体の動きに対応する応用力を身に着けることも大切なんですね〜

ですので日によってやることを変えて、トレーニングしています。

内容は子どもたちが自主的に決めるようにしています。

主に中学3年生の子たちが中心となり、毎日内容を考えています。

選手の自主性も育ちますし、体に良い刺激が入りますし、いい事づくしですね！