アーチェリーが大人の趣味としておすすめな理由　その２

 こんにちは！神です。

今回は「アーチェリーが大人の趣味としておすすめな理由」のパート2です！

ポイントその２　適度な運動ができる

大人になると、運動の習慣が無い人もいますよね。

自分からジムに行ってトレーニングしたり、ランニングしたりする人はいますが、継続できる人は多くありません。

特に、運動の習慣が無い人が、急に激しい運動をしても続きません。

その点、アーチェリーなら適度な運動ができます！

背中や肩周りの筋肉を満遍なく使いますし、一気に負荷がかかる訳ではなく、低負荷の運動を続けるイメージです。

ですので、筋肥大というより筋持久力や耐久力が上がっていきます。

さらに、的まで１８ｍ〜７０ｍあるので、撃ったらその距離を歩いて取りに行く必要があります。

１試合で１４往復するので、７０ｍの試合なら１ｋｍくらい歩く計算です。

良いウォーキングにもなりますね！笑

心肺機能をアップさせる運動ではありませんが、日々の運動不足を解消するには丁度いいスポーツですね！

そういうスポーツは他に、ゴルフが思いつきますが、社会人に大人気ですよね。（私も以前ゴルフをやってました笑）

それと同じで、アーチェリーも社会人に向いたスポーツなんです！

また、年齢や体力に応じて負荷を調整できるというメリットもあります。

力が強い人は張力が強い弓を引きますが、力の弱い人にはそれに応じた弱い弓が用意されています。

しかも、その弱い弓でも十分、遠距離を撃つ事もできるんです！

老若男女誰でも出来るアーチェリー。

ぜひやってみてください！