子どもの習い事にアーチェリーを選ぶメリット　その３

  こんにちは！神です。

今回は「子どもの習い事にアーチェリーを選ぶメリット」のパート３です！

前回は、アーチェリーの練習を通して姿勢が良くなるという事を紹介しましたね。

今回は集中力について紹介したいと思います！

おすすめポイントその3　集中力や考える力がつく

みなさん、アーチェリーと聞くと「集中力が必要」と思われる方が多いでしょう。

実際その通りで、アーチェリーは特に集中力が必要な競技でしょう。

ではどんな集中力が身につくのでしょうか？

まずは一日を通して、浅く気持ちを切らさずに集中し続ける力です。

人間にとって、本気の集中が持続する時間は１５分〜９０分程度だと言われています。（集中の方法によって違いますが）

しかし、アーチェリーは朝９時〜１６時くらいまで試合が続くこともあります。

途中で休憩を挟みますが、１本のミスが取り返しのつかないことになったりするので、気が抜けません。

そのため、完全に気持ちを切らさずに浅い集中を持続し続ける力が付きます。

これは勉強にもプラスになることでしょう。

勉強って一日に何時間もやりますが、ずっと本気で集中し続けることは難しいです。

しかし、浅い集中を保っておけば、効率的に学ぶことができます。

そしてその中でも重要なのが、集中の切り替え、気持ちの切り替えですね。

休憩時間にはしっかりメンタルも休めて、本番が始まったら集中モードに入る。

ミスをしても、気持ちを切り替えて次に進む。

そういう習慣を身に着けることは、勉強だけでなく日常生活にもプラスになることでしょう。

また、アーチェリーは自分で考えることも大切なスポーツです。

矢が右に飛んだのはなぜか。

さっきの射ち方と何が違ったのか。

次はどこを意識すれば良いのか。

コーチに教えてもらうだけではなく、自分の射ち方を振り返りながら修正していきます。

この「考える→試す→結果を見る」という繰り返しは、アーチェリー以外でも大切なことですよね！

アーチェリーでは、正しい姿勢を意識すること、集中力やその切り替え、自分で考えて修正することを、楽しみながら経験できます。

そうやって運動能力を高めるだけではないのが、アーチェリーを習い事にするメリットです！

運動が得意な子も、苦手な子も、それぞれのペースで取り組むことができます。

子どもの習い事を探している方は、ぜひ一度アーチェリーを体験してみてください！！