冬はトレーニングの期間です！

 こんにちは！神です。

今日から１２月ですね〜

いよいよ寒くなってきて、外の練習がやりにくくなる季節です。

その点、石部アーチェリー場は暖房が付いているので、半袖でも練習できます笑

ホント快適で良い設備だな〜と思います。

しかし、いくら練習できると言っても、冬は基礎体力向上のためのトレーニングが大切です。

次のアウトドアシーズンに向けて、筋力を付けてポンドアップしたり、体力を付けて疲れにくくする必要があります。

ですのでアスリートコースの子どもたちは、ランニングやトレーニングをやり始めています。

まずはランニングです。

ちょうど射場の隣に屋上があるので、誰にも迷惑をかけることなく走ることができます。

１周は大体１７０ｍくらいです。

コーチも一緒に走ります笑

そしてトレーニングも行います。

主に自重トレーニングや、激しい運動系のトレーニングを行っています。

アーチェリー選手用の内容で、効率的に筋力がつくように考えています。

もちろんコーチも一緒にトレーニングに参加します。

コーチでもありますが現役選手でもある訳で、メンバーには言うだけじゃなく頑張る姿を見せる必要がありますからね笑

甲西ではランニングする場所が無かったですし、メンバーも小学生ばかりだったのであまりトレーニングは行えていませんでした。

しかし、石部アーチェリー場ではランニングも出来ますし、場所を取るトレーニングもやり放題です笑

この冬に基礎体力を付けて、来年のシーズンに備えたいですね。

今はトレーニングが終わったら、みんなダレています笑

春までには、軽くこなせるようになりたいですね〜